Про хлопки. Думаю уместно начать с моей любимой шутки про психологов: "если мы и не вылечим вас от энуреза, то научим им гордиться :)". Основная фишка хлопков, как я её понимаю, - это сформировать нейтральное, а ещё лучше позитивное отношение к произошедшем у когда-то давно травмирующему событию. Во как загнула)).
Вот смотри, иногда человек через какой-либо спусковой крючок может провалиться в прошлый травмирующий опыт, и хорошо если этот опыт осознаваем, бывает что событие настолько глубоко спрятано, что достучаться до травмы можно только через образы. В народной культуре было важно общаться с живым человеком и старались сделать живыми тех, кто рядом. Поэтому как только небезразличный тебе человек оказался где-то не здесь, издавался громкий звук (хлопок, щелчок, стук) и задавались вопросы: а я с кем сейчас разговариваю? (допустим если минуту назад ты общалась с условной Машей 38 лет, то человеку перед тобой, который провалился по какому-то спусковому крючку в травмирующее событие не факт что 38 лет, даже не факт что это Маша, это может быть бабка Аграфена лет 50 или дед Аркадий или та же Машенька, но 3 месяцев утробы). В общем наводящими вопросами узнавалось кто? сколько лет/месяцев? и что вокруг происходит?
А потом уже классика жанра, если что-то можно отделить, то это уже не является человеком сейчас. Через хлопки или другие резкие звуки человек акцентируется на том что он (человек) сейчас находится здесь, перед тобой, а не переживает травму и может взглянуть на событие со стороны, собственно, когда описывается что вокруг, то как раз и происходит плавное отделение человека от травмы.
Бывают случаи когда совсем уж жуткая травма, никак не удаётся отделить себя от события, тогда просто придумывается новый вариант этого события, обидчик мысленно наказывается, ему или ей мысленно "дают сдачи". То, что наш мозг умеет переписывать воспоминания, очень хорошо рассказывал Макс Дорофеев, ссылку выложу в комментариях.
Вообще спусковые крючки могут затянуть и не в глубокую травму, а в какой-то не законченный разговор, или незавершенное дело. Тут интересно понять почему надо закончить разговор или дело? И мысленно сказать недосказанное и также отпустить от себя эту "незавершенку".
Как правило выхлапывание делается в паре, потому как самого себя трудновато сразу поймать в "не_здесь". Если есть желание самой в себе разобраться, то тут ручка и бумага в помощь, ну и какой-нибудь якорь. Это может быть будильник или какой-то предмет, который будет напоминать что ты это ты, а не "дед Аркадий")).
